Carrera de 180 pulsaciones

En la última clase hemos hecho una actividad que consistía dar 2 vueltas al campo a 180 pulsaciones y posteriormente detenerse 90 segundos a descansar, y así sucesivamente. He de decir que al principio iba demasiado deprisa y en las primeras dos vueltas se me dispararon ligeramente las pulsaciones, pero a medida que fue avanzando el ejercicio las iba controlando mas y conseguí ir al ritmo adecuado. En general las sensaciones han sido buenas pero creo que son bastante mejorables. En la próxima clase que hagamos de este ejercicio intentaré hacerlo mejor aún. Un saludo

Carrera de 25 minutos

En la última clase he corrido durante 25 minutos dando vueltas al patio, he llevado un muy buen ritmo durante toda la prueba y las sensaciones han sido bastante buenas. He corrido en torno a las 155 pulsaciones por minuto. Haciendo varios cálculos mediante los resultados de mi pulsómetro he recorrido 5,8 km a una velocidad de 4' 18''/km. Estoy muy satisfecho y espero seguir mejorando mi resistencia para poder obtener mejores resultados. Un saludo

Circuito individual

En la última clase hemos realizado un circuito que hemos preparado nosotros mismos en casa con una aplicación llamada Workoutlab. Mi circuito consistía en una serie de ejercicios en los que se trabajaba la zona abdominal. Me ha resultado sencillo de preparar ya que es una aplicación bastante practica y además puedes elegir entre una gran variedad de ejercicios. A la hora de realizarlo me ha costado bastante ya que requiere mucha intensidad pero la verdad es que me he sentido muy bien. Me gustaría que hiciéramos más actividades como esta porque me resulta interesante poder trabajar ejercicios elegidos por nosotros. Un saludo.